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16 歲身高 1 米 65 ，通過(guò)打籃球等方式有可能促進(jìn)長(zhǎng)高。良好的睡眠也對(duì)身高增長(zhǎng)有幫助，一般建議在晚上 10 點(diǎn)至 11 點(diǎn)之間入睡。要長(zhǎng)高，還需綜合多方面因素，如營(yíng)養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)鍛煉、良好作息、心理健康和遺傳因素等。 1.營(yíng)養(yǎng)攝入：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：除了打籃球，還可以進(jìn)行跳繩、游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.良好作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.心理健康：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5.遺傳因素：遺傳對(duì)身高有一定影響，但后天的努力也能在一定程度上改善。 總之，16 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過(guò)綜合調(diào)理，有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。但身高增長(zhǎng)也存在個(gè)體差異，不必過(guò)分焦慮。

您好，打籃球可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，是有利于長(zhǎng)高的。建議平時(shí)飲食應(yīng)當(dāng)營(yíng)養(yǎng)豐富，多喝牛奶，多吃骨頭湯等補(bǔ)鈣食物。

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康