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懷孕七個月，晚上睡覺伸直腿小腿偶爾像抽筋一樣痛幾十秒，可能是缺鈣，也可能是腿部受涼、血液循環(huán)不暢、子宮壓迫、勞累等因素所致。 1.缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，易導(dǎo)致血鈣降低，引起肌肉痙攣，出現(xiàn)小腿抽筋樣疼痛。可通過飲食補充，如多喝牛奶、吃豆制品，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腿部受涼：夜間睡眠時腿部保暖不佳，寒冷刺激可導(dǎo)致肌肉收縮，引發(fā)抽筋疼痛。要注意蓋好被子，避免腿部暴露。 3.血液循環(huán)不暢：孕期子宮增大，壓迫下腔靜脈，影響腿部血液循環(huán)?？赏ㄟ^適當(dāng)活動、抬高腿部改善。 4.子宮壓迫：增大的子宮壓迫神經(jīng)，也可能引起腿部疼痛。一般分娩后會緩解。 5.勞累：孕期活動過多、久站等導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，易引發(fā)抽筋。需注意休息，避免過度勞累。 總之，懷孕七個月出現(xiàn)這種情況，可先嘗試改善生活方式，如注意保暖、適當(dāng)休息、補充營養(yǎng)等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，最好注意休息，加強飲食營養(yǎng)的。