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23 歲男孩長(zhǎng)高可能受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素等多種因素影響。通過(guò)合理飲食，補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)元素，可能對(duì)身高增長(zhǎng)有一定促進(jìn)作用。比如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)和修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素。像雞肉、魚肉、牛肉、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.鈣：鈣是骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵。牛奶、豆制品、蝦皮等都是鈣的良好來(lái)源。 3.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。魚肝油、蛋黃、蘑菇等食物中含量較豐富。 4.鋅：能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的合成。牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等含鋅較多。 5.碳水化合物：為身體提供能量。全谷物、薯類等是優(yōu)質(zhì)碳水化合物。 總之，飲食只是影響身高的因素之一。23 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但保持良好的生活習(xí)慣仍有益處。同時(shí)，建議咨詢醫(yī)生，了解個(gè)人的生長(zhǎng)潛力和相關(guān)建議。

你好，根據(jù)所描述，人的身高成長(zhǎng)有一定的規(guī)律。也和飲食運(yùn)動(dòng)以及基因有關(guān)。成年人能否再長(zhǎng)高，要看骨骺是否愈合有關(guān)。建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查，就知道有沒(méi)有再長(zhǎng)高的潛力，不可盲目聽(tīng)信增高秘方。