16 周歲女生 13 歲初潮，初一 148 厘米，能否長到 165 厘米？
我16周歲還能長高嗎？今年我16周歲，13歲時來月經(jīng)，初一時長高到148厘米，我爸媽都不高。我不挑食，請問我能在長高嗎？我想長高到165厘米。
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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16 周歲的女生仍有長高的可能，但能否長到 165 厘米受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但不是決定性因素。 2.營養(yǎng)：保持均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 5.激素水平：如果生長激素分泌不足，可能影響身高。可以通過相關(guān)檢查來判斷，必要時在醫(yī)生指導下進行治療。 總之，16 周歲還有長高的機會，但要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可前往醫(yī)院內(nèi)分泌科進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以評估生長潛力。
2025-01-25 20:33
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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想要增高，最好的辦法是進行體育鍛煉，目前是沒有其他方法增高的。就算是進行手術(shù)，也是有一定的風險的。:平時多做點跳高、跳繩、打籃球之類的活動，堅持下來，是很有效果的。平時還要注意在飲食上多補充含鈣量高的食物，多吃點肉類和奶類。
2016-02-22 14:22
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般情況下女性在18歲前后會停止長高，決定能否有長高的可能性的是長骨骨骺所以根據(jù)你敘說的情況，建議拍攝骨骺片，骨骺閉合則不能在長高，未閉合則還有長高的希望
2016-02-22 13:45
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨骼成長少不了運動運動本身就能促進生長激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了.身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天.意見建議:關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請教醫(yī)生,增加知識,用科學指導自己行動;4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.
2016-02-22 09:30
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-02-22 00:44
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