17 歲 153 厘米一年長 1 厘米還能長高嗎
我17歲了才153厘米，發(fā)現(xiàn)我一年才長一厘米，？想得到怎樣的幫助：我17歲了才153厘米，發(fā)現(xiàn)我一年才長一厘米，想在長高一點長快一點，我還會長嗎？好擔(dān)心呀。
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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17 歲身高 153 厘米且一年僅長 1 厘米，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，可能會對自身身高產(chǎn)生限制，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對于身高增長至關(guān)重要，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運動：適量的運動可以刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異常可能影響身高，必要時可就醫(yī)檢查。 總之，17 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查評估。
2025-01-23 17:26
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常。必須針對性的補充。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的。建議必須保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。盡可能早睡。和多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。這些可以促進(jìn)生長激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。營養(yǎng)的充足有利于身高的生長。
2016-02-24 03:06
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