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18 歲是否還能長(zhǎng)高以及能長(zhǎng)高多少，取決于多種因素，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較高，可能還有一定的長(zhǎng)高空間；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。日常飲食應(yīng)均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。 3.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

只要骨骺線沒(méi)有閉合，就可以長(zhǎng)高。一般骨骺線都到二十幾歲才閉合，所以還會(huì)長(zhǎng)高，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)即可。

運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說(shuō)的做，你再長(zhǎng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì)成真，你的身材也會(huì)更修長(zhǎng)。建議、多喝骨頭湯、鰻魚(yú)湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動(dòng)，牛奶含豐富鈣質(zhì)，。

您好；你現(xiàn)在才18能長(zhǎng)高的,22歲后不再長(zhǎng)了.