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18 周歲身高 162 厘米，是否還能長(zhǎng)高取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。建議每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關(guān)疾病，需及時(shí)治療。 總之，18 周歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大?？赏ㄟ^(guò)改善生活方式促進(jìn)身高增長(zhǎng)，必要時(shí)就醫(yī)檢查評(píng)估。

健康指導(dǎo)：你好，骨垢線(xiàn)未閉合就還可以長(zhǎng)高，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，您還是有長(zhǎng)高的可能的，但是可能性比較小。建議您可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手，首先飲食上要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，牛奶大豆雞蛋都是很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，建議您最好每天能保證半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以拉伸運(yùn)動(dòng)為主。

健康指導(dǎo)：你好，還是可以的，不要擔(dān)心，在骺軟骨沒(méi)有完全骨化前，通過(guò)適當(dāng)?shù)耐炔窟\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等以及合理的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)下肢骨胳的生長(zhǎng)，達(dá)到增加身高目的。在下肢長(zhǎng)骨骨骺完全骨化后，下肢長(zhǎng)度就無(wú)法增長(zhǎng)了。但是脊柱還有很大的彈性和伸縮性，故應(yīng)該多進(jìn)行懸垂和舒展運(yùn)動(dòng)，如吊環(huán)、爬竿、雙杠、單杠、自由體操、廣播體操等鍛煉，也可促進(jìn)身體長(zhǎng)高。