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吃什么會增肥最快最有效?

吃什么會增肥最快最有效?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊力 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    你好,食物多樣化,主食上吃大米,饅頭,面條,豆制品等含碳水化合物豐富的食物,多吃肉類,蛋類,奶類,山藥,茄子,白菜,各種水果,還有巧克力,奶油,果醬等高熱量食物,要不偏食不挑食,少吃油膩,煎炸,粘膩的食物不容易消化。祝你健康,希望回答能對你有幫助。

    2019-01-13 16:34
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    你好,想長胖,多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多

    2016-02-26 09:40
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導:減肥或者是增肥都是一個過程是不可以急于求成的,過于追求速度很容易傷害到自身的健康。首先建議你要注意營養(yǎng)的補充,日常飲食中選擇食用一些高蛋白、高熱量、高營養(yǎng)易于吸收利用的食物,例如牛奶、豆制品、瘦肉、蛋類等。要避免挑食、厭食,生活中要注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累、熬夜等。

    2016-02-26 07:57
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    健康指導:一般情況下蛋白質(zhì)是身體所必需的基礎(chǔ)的營養(yǎng)成分如果你的身體比較消瘦的話,可以多進食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如說一些瘦肉雞蛋牛奶,豆腐豆?jié){這些是可以適當多進食的另外的也要注意補充蔬菜和水果

    2016-02-26 01:59
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,消瘦的病因大致關(guān)乎脾腎兩臟。如果您吃飯不大好,可以考慮從脾胃論治,有個枸杞黨參泡茶,長時間服用可以增肥。另外也可以用香砂六君子丸一類的成藥進行健脾益氣。不過依舊建議您最好是找個正規(guī)中醫(yī)院或者名老中醫(yī)給您辨證治療,我想西醫(yī)對這種疾病并沒有很好的治療手段。希望我的答案能讓你滿意。提前祝您身體健康~

    2016-02-25 20:03
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    健康指導:如果想增加身體的體重,建議你的飲食中多吃富含碳水化合物類的食品如大米飯,面條,饅頭,包子,烙餅,等主食,多吃富含糖類的食品如冰糖,紅糖,巧克力,奶油蛋糕等食品,在晚上睡覺前可以吃些宵夜如餛飩,水餃,湯圓兒等食品可以增加身體的體重

    2016-02-25 17:42
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