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7歲孩子補(bǔ)鋅可以通過食物來補(bǔ)充，如海鮮類、肉類、堅(jiān)果類、谷物類、豆類等。 1.海鮮類：牡蠣、蝦、蟹等，它們富含豐富的鋅元素，有助于孩子的生長發(fā)育。 2.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉等，是鋅的良好來源。 3.堅(jiān)果類：核桃、杏仁等，不僅含鋅，還對(duì)孩子的大腦發(fā)育有益。 4.谷物類：燕麥、糙米等，能提供一定量的鋅。 5.豆類：黃豆、黑豆等，可補(bǔ)充孩子所需的鋅。 總之，家長可以在孩子的日常飲食中合理搭配這些含鋅豐富的食物，以滿足孩子的鋅需求。但如果孩子存在嚴(yán)重的缺鋅癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

具體缺什么，通過表面的觀察是不能準(zhǔn)確判斷的可能是缺鋅的表現(xiàn)，但也可能是缺鐵。確診需要做個(gè)微量元素的檢查才能知道

葡萄糖酸鋅是三精牌子的嗎，如果是的話，每天一支即可，如果不是您可以參考說明書上的用量，一般補(bǔ)鋅2個(gè)月吧。指導(dǎo)意見：要使孩子吃得香，還要注意方法。有些小兒厭食，家長很焦急，為了哄孩子吃飯，有的在吃飯時(shí)用玩具逗引孩子，也有的任憑孩子邊吃邊玩家長平時(shí)過于嬌慣，又不了解合理的喂養(yǎng)方法也是造成孩子厭食的直接原因。讓孩子有一個(gè)比較安靜的進(jìn)食環(huán)境，使他能輕松愉快的進(jìn)食，因?yàn)槿说南到y(tǒng)受情緒的影響，緊張了會(huì)導(dǎo)致食欲減退，故在孩子進(jìn)食時(shí)，不可逗引孩子叫他做這做那。

動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對(duì)鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。根據(jù)不同程度，除及時(shí)添加含鋅豐富的食物外，還可按醫(yī)生囑咐服用鋅制劑，如伊分子牌鋅硒寶片。

你好，鋅是可以通過添加輔食獲取的。指導(dǎo)意見：蛋黃里面含鋅是比較多，這個(gè)輔食中添加蛋黃就可以了，如果缺乏較嚴(yán)重，可以服用酵母鋅或者葡萄糖酸鋅進(jìn)行補(bǔ)充。