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20 歲因嚴(yán)重缺鈣導(dǎo)致個(gè)子較矮，吃鈣片對(duì)長(zhǎng)高可能有一定幫助，但還受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和生長(zhǎng)激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入對(duì)身高發(fā)育也很重要。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.生長(zhǎng)激素水平：若生長(zhǎng)激素分泌不足，會(huì)影響身高，需要就醫(yī)檢查并治療。 總之，20 歲吃鈣片可能對(duì)長(zhǎng)高有一定輔助作用，但要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，評(píng)估骨齡等情況，制定合理的長(zhǎng)高方案。

一般來(lái)說(shuō)，到您這樣的年紀(jì)，長(zhǎng)高的希望就不大了。建議最好做個(gè)骨骺閉合情況檢查，這樣才有準(zhǔn)確的結(jié)論。如果還沒(méi)有完全閉合的話，那就是還有增高的可能，想要增高的話，平時(shí)一定要多參加戶外運(yùn)動(dòng)。多做點(diǎn)打籃球、跳高之類的運(yùn)動(dòng)，另外，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于身高增長(zhǎng)的問(wèn)題，其實(shí)你上述年齡如果骨垢線沒(méi)有閉合，那么就有可能增高建議你可以選擇放寬心態(tài)對(duì)待就好了，擔(dān)心的話，可以就診拍片檢查確定，看看骨垢線是否閉合，之后才能更好的補(bǔ)充

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述情況建議你平時(shí)可以到醫(yī)院做個(gè)檢查看看骨骺線是否閉合如果閉合就不可能再長(zhǎng)高如果沒(méi)有閉合還有可能長(zhǎng)高，還有就是平時(shí)也要多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如雞蛋牛奶豆制品等，不要播放多注意休息

你好一般女性20歲后就不會(huì)再長(zhǎng)高了.你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.醫(yī)生詢問(wèn)：