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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。一般來說，97 年出生的人，在 26 歲時(shí)骨骺可能已經(jīng)閉合，但也存在個(gè)體差異。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對(duì)較大；反之則較小。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 等營養(yǎng)素對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間有助于身高增長。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異?？赡苡绊懮砀摺?綜上所述，97 年出生的人是否還能長高，需要綜合考慮上述因素?？梢匀メt(yī)院拍攝骨齡片，以確定骨骺是否閉合。如果骨骺尚未閉合，通過改善生活方式，還有一定的長高空間。

您好，對(duì)于16歲的男孩，現(xiàn)在是長高的第二個(gè)黃金時(shí)期，個(gè)人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素，但更重要的是后天的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有更大的關(guān)聯(lián)的，只要稍加以調(diào)理就可以長得更高的。對(duì)于你的情況，想長得更高，須掌握以下三個(gè)原則：一是營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，特別是鈣和維生素d的補(bǔ)充，因?yàn)檫@兩種元素是長高的必須元素，平時(shí)可以吃點(diǎn)鈣片和維生素d，平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣高的食物如牛奶和豆?jié){和骨頭煲湯等。二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和煅煉，多做跑跳的運(yùn)動(dòng)如打籃球，跑步和爬山等，這樣可以刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞，有利于長高的，三是要保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點(diǎn)前入睡，因?yàn)榇藭r(shí)是生長激素的分泌最旺盛時(shí)候，深度的入睡有利于生長激素的分泌的，也有利于長高的。