鼻鼾伴睡眠差、白天疲倦如何治療
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：你好，我最近總被舍友抱怨說我的鼻鼾聲很大，睡眠質(zhì)量也很差，白天總很疲倦，請問這跟鼻鼾有關(guān)嗎怎么治療
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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鼻鼾伴睡眠差、白天疲倦可能與多種因素有關(guān)，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻炎、腺樣體肥大、不良睡眠習(xí)慣等。 1.肥胖：體重過重會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起鼻鼾。應(yīng)控制飲食，增加運動量來減輕體重。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能導(dǎo)致氣道狹窄。必要時需進行手術(shù)矯正。 3.鼻炎：鼻腔炎癥會使鼻腔通氣不暢，引發(fā)鼻鼾?？墒褂帽怯锰瞧べ|(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，同時口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪。 4.腺樣體肥大：兒童常見，肥大的腺樣體會阻塞氣道。嚴(yán)重時需手術(shù)切除。 5.不良睡眠習(xí)慣：仰臥睡眠易加重鼻鼾，可嘗試側(cè)臥。 出現(xiàn)鼻鼾伴睡眠差、白天疲倦的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。
2025-02-10 06:15
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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在睡覺時由于呼吸受阻舌與軟腭顫動而產(chǎn)生的粗重的聲音?；ń?-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下
2016-03-02 22:15
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好！安排規(guī)律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。保持適度運動：每天保持半小時至一小時的運動，靈活身體各部器官。試試看吧！希望對您有幫助！
2016-03-02 13:25
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；建議您睡覺前再洗澡，喝一杯牛奶，不要胡思亂想，全身放松靜靜地躺著.
2016-03-02 13:00
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好！睡覺打呼嚕的原因主要有：1、身材肥胖：肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，會產(chǎn)生渦流并引起震動，陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。2、鼻部異常：呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。還有頜面部發(fā)育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴(yán)重，引起打呼嚕。3、舌頭肥大：有的人體形并不胖，但很可能某些器官肥大，如扁桃體、懸雍垂過長、軟腭和舌體肥大、咽喉松弛、舌后綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經(jīng)興奮性下降。4、心血管病變：打呼嚕與心血管疾病很很大的聯(lián)系。原因在于習(xí)慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升，當(dāng)然，還有原本既有高血壓又有習(xí)慣性打呼嚕者，容易由于打呼嚕而誘發(fā)高血壓。排除以上疾病的話，可以試試睡覺的姿勢：1,枕頭高些;2,要側(cè)睡,不要仰睡;3,睡前不要做劇烈運動;4,睡前不喝茶,咖啡
2016-03-02 06:24
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