一歲孩子睡眠少且不整夜睡，如何改善？
孩子才一歲，可是睡覺卻很少早上１１點(diǎn)睡覺睡半個小時，下午３點(diǎn)睡一個小時，晚上１０點(diǎn)到半夜２點(diǎn)就醒玩到５點(diǎn)又睡到早上８點(diǎn)，是不是睡的很少，怎樣才能讓她睡正夜覺．第一次問題補(bǔ)充:我一直給她吃伊可新和葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅的,白天也沒有玩的興奮,我不在的時候她只是悄悄的坐著,我回來才會高興的玩一會,謝謝,大家多給點(diǎn)建議吧,拜托了!祝大家愉快
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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一歲孩子睡眠不好可能與環(huán)境、飲食、作息、身體不適、缺乏安全感等有關(guān)。 1. 環(huán)境：孩子的睡眠環(huán)境要安靜、舒適、溫度適宜。避免噪音和強(qiáng)光刺激，床鋪要柔軟舒適。 2. 飲食：睡前避免過飽或饑餓，飲食規(guī)律且營養(yǎng)均衡。 3. 作息：建立規(guī)律的作息時間，白天午睡時間不宜過長，晚上按時入睡。 4. 身體不適：觀察孩子是否有腸胃不適、感冒發(fā)燒等癥狀，如有及時治療。 5. 缺乏安全感：父母要多陪伴孩子，給予足夠的安全感。 6. 睡前活動：避免睡前進(jìn)行過于興奮的活動，可進(jìn)行輕柔的安撫，如講故事、聽輕柔音樂。 孩子睡眠問題需要家長耐心觀察和調(diào)整，如果經(jīng)過一段時間的努力仍無改善，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-11 00:57
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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應(yīng)該和維生素D缺乏有關(guān)系,建議補(bǔ)充維生素D和鈣劑.
2016-03-04 18:08
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好：根據(jù)小兒的情況看要安排好休息時間，避免玩的興奮。
2016-03-04 15:25
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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幫助睡眠的食物核桃：核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯?！ 】ㄗ眩嚎ㄗ押喾N氨基酸和維生素B3，可改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用?！ 》涿郏河醒a(bǔ)中養(yǎng)脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用
2016-03-04 08:50
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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要給寶寶創(chuàng)造一個好的睡眠環(huán)境，比如說拉上窗簾、關(guān)上門。還有寶寶其實(shí)在床上才能睡得更安穩(wěn)，千萬不要抱在手上睡，也許剛開始的時候?qū)殞毑惶?xí)慣，會哭泣，但時間長了，他（她）會適應(yīng)的。要看每次睡的時候是不是都吃飽了的。白天是不是睡得太多，可以現(xiàn)在和大人在一起睡，讓他睡在大人的手臂上，等他睡熟了，慢慢的，輕輕的抽出來，這樣他會睡的踏實(shí)！
2016-03-04 00:04
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