我現(xiàn)在21了怎樣才能長高？看到網(wǎng)上有個中
我現(xiàn)在21了怎樣才能長高？看到網(wǎng)上有個中藥長高的配方說是26以下的都行，請問這個配方真的行嗎？配方:川七2錢，大金英2錢，小金英2錢，紅花1錢半，冬蟲夏草2錢，桔梗2錢，金不換1錢半，九層塔適量，老姜5片，水酒各一半，小母雞1只，麻油適量。
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導(dǎo)：增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
2016-03-05 15:19
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，想要長高的話最好通過調(diào)節(jié)飲食和運動來實現(xiàn)。想要長高的話，建議多喝牛奶，牛奶含有豐富的鈣，對于長高很有幫助。營養(yǎng)均衡，三餐分配合理。保證睡眠，每天在十一點之前睡。保持心情愉快，多做向上伸的運動，如引體向上。
2016-03-05 11:33
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)您的描述您上述情況屬于身高增高了解的問題，其實存在上述年齡，你首先應(yīng)該看自己的骨垢線是否閉合目前來說你完全可以放寬心態(tài)對待，可以就診拍片檢查確定，看骨垢線是否閉合，之后才能更好的調(diào)節(jié)，上述藥物不一定可靠醫(yī)生詢問：
2016-03-05 09:39
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