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脂溶性維生素缺乏吃什么補?

維生素缺乏

小張人長得很精神,身材也非常的狀,這段時間嫌體重超標,進行減肥,每天只吃一餐飯,平時只是喝點水,最近發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)很差,皮膚不好,眼睛也出問題了。醫(yī)生檢查說患了脂溶性維生素缺乏。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內科

    健康指導:脂溶性維生素是身體中非常重要的一種營養(yǎng)素,對于脂溶性維生素缺乏的人來講,在飲食中可以多吃些堅果類的食品,如花生米,杏仁,核桃,葵花子等,堅果類食物中含的脂溶性維生素種類豐富,營養(yǎng)均衡,適合食用,日常炒菜的植物油如花生油,葵花籽油,等食品中含的脂溶性維生素也比較多,可以食用。

    2016-03-09 20:26
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好:脂溶性維生素缺乏多喝牛奶。牛奶中幾乎含所有已知的維生素,如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B6、維生素B12和胡蘿卜素。

    2016-03-09 15:18
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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞,維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時,骨髓會產生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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