脂溶性維生素缺乏吃什么補？
2016-03-09 10:15
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小張人長得很精神，身材也非常的狀，這段時間嫌體重超標，進行減肥，每天只吃一餐飯，平時只是喝點水，最近發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)很差，皮膚不好，眼睛也出問題了。醫(yī)生檢查說患了脂溶性維生素缺乏。
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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健康指導：脂溶性維生素是身體中非常重要的一種營養(yǎng)素，對于脂溶性維生素缺乏的人來講，在飲食中可以多吃些堅果類的食品，如花生米，杏仁，核桃，葵花子等，堅果類食物中含的脂溶性維生素種類豐富，營養(yǎng)均衡，適合食用，日常炒菜的植物油如花生油，葵花籽油，等食品中含的脂溶性維生素也比較多，可以食用。
2016-03-09 20:26
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好：脂溶性維生素缺乏多喝牛奶。牛奶中幾乎含所有已知的維生素，如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B6、維生素B12和胡蘿卜素。
2016-03-09 15:18
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