長(zhǎng)高我現(xiàn)在17歲了,才80斤,也不是很高...
長(zhǎng)高我現(xiàn)在17歲了,才80斤,也不是很高?我現(xiàn)在17歲了,才80斤,也不是很高,怎樣能快點(diǎn)長(zhǎng)高,漲胖一點(diǎn)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。需要注意飲食的調(diào)理,健康合理的飲食習(xí)慣,控制主食的攝入量,每天多吃水果蔬菜之類的,加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),可以跑步跳舞,仰臥起坐引體向上之類的運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
2016-03-11 09:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。需要注意飲食的調(diào)理,健康合理的飲食習(xí)慣,控制主食的攝入量,每天多吃水果蔬菜之類的,加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),可以跑步跳舞,仰臥起坐引體向上之類的運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
2016-03-11 01:36
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