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據(jù)您所述情況您可以吃點鈣片建議您平時注意飲食營養(yǎng)，補點鈣，注意加強體育鍛煉

你的情況，考慮與個人的體質(zhì)有關(guān)系的，及時的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜之類的食物，多吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物，配合適當(dāng)?shù)捏w育運動。

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

一般人在發(fā)育期在23歲之前都是可以發(fā)育的。只是體質(zhì)的問題導(dǎo)致人發(fā)育的早晚，建議你平時多補充營養(yǎng)，多鍛煉身體，保持樂觀心態(tài)就好了。

長高可以試著多做一下運動1、懸垂擺動利用單杠或門框　　2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作?！?.跳躍性練習(xí)可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。