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在什么時(shí)候吃什么水果對(duì)減肥最有效?

在什么時(shí)候吃什么水果對(duì)減肥最有效?

  • 回答5

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,朋友,吃水果的話,可考慮經(jīng)常吃木瓜,蘋果,它們減肥的效果都很好的。只吃水果的話,蛋白質(zhì)的攝取會(huì)不足,所以每天可以喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充。還有就是不要只吃一種水果,否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)不夠平均。

    2016-03-16 16:12
  • 回答4

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    你好,只要不是睡覺前吃,一般不會(huì)有太大影響。建議:建議水果最好不要空腹吃,對(duì)胃腸道有一定的刺激。水果最好吃含糖量較少的,如黃瓜、西紅柿等。如果你想減肥的話,建議你進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。如果有其他問題可以繼續(xù)咨詢我。以上是對(duì)“在什么時(shí)候吃什么水果對(duì)減肥最有效?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

    2016-03-16 10:08
  • 回答3

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    晚飯之后護(hù)著其他的餐之后,而且盡量的要吃應(yīng)季節(jié)的水果,不要吃寒涼的,容易拉肚子建議你還是中醫(yī)治療,找一個(gè)中醫(yī)系統(tǒng)的辨證論治,對(duì)癥用藥。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持心情舒暢,勿食油膩,多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物,避風(fēng)寒,防外感,保持良好的身體狀態(tài).

    2016-03-16 06:07
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    合理健康的飲食和體育鍛煉是最好的減肥方法,不要聽信別的減肥秘訣。吃水果確實(shí)對(duì)身體很好,但不能作為主食的,切記。

    2016-03-16 02:18
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負(fù)平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見影的。

    2016-03-15 23:18
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