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怎么補(bǔ)充鋅，從哪些食物中可能能補(bǔ)助？

2016-03-18 04:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鋅缺乏癥

問(wèn)題：

怎么補(bǔ)充鋅，從哪些食物中可能能補(bǔ)助？想得到怎樣的幫助：怎么補(bǔ)充鋅，從哪些食物中可能能補(bǔ)助。

回答2
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你好，缺鋅的癥狀主要有:經(jīng)常感冒發(fā)燒、反復(fù)生病、久病不好、出虛汗、睡覺(jué)盜汗；免疫力下降等。建議口服硫酸鋅口服液，單純靜脈補(bǔ)液者應(yīng)加補(bǔ)鋅。
2016-03-19 01:52

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回答1
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目前我國(guó)補(bǔ)鋅產(chǎn)品按成分分為：1.無(wú)機(jī)鋅如硫酸鋅，因?qū)ξ改c刺激作用大，吸收率為7%已逐漸退出市場(chǎng)2.有機(jī)鋅，如葡萄糖酸鋅，甘草鋅要求飯后服用，對(duì)胃腸也有刺激，相對(duì)小的，吸收率為14%僅適合成年人服用，3.生物鋅如酵母鋅，同過(guò)酵母在生長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)鋅的轉(zhuǎn)化，任何時(shí)間服用都可以，吸收率為35.7-70.8%酵母鋅一般為咀嚼片天然的含鋅豐富的食物最豐富的鋅元素來(lái)源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚(yú)肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚(yú)類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物
2016-03-18 21:05

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