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您好，您的孩子現(xiàn)在超過(guò)理想體重，但是不算太胖建議：合理膳食，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，多吃點(diǎn)粗糧，另外一個(gè)體育鍛煉是必須的，祝好。

您好，小孩的身高177-100=77公斤=154斤是小孩的標(biāo)準(zhǔn)體重，小孩現(xiàn)在屬于偏肥。建議您要首先在飲食上控制吃零食和甜食。一定要克制他買飲料和甜食。同時(shí)要提醒他多戶外活動(dòng)。

1.導(dǎo)致青少年單純性肥胖的主要原因有：(1)飲食因素：表現(xiàn)為過(guò)量的食物攝人、不合理的膳食結(jié)構(gòu)，多數(shù)肥胖者喜食高能量的食品，對(duì)蔬菜、水果等有益健康的食品無(wú)興趣；(2)運(yùn)動(dòng)量少：運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間短，體育活動(dòng)不達(dá)標(biāo)，主要有懶惰、貪睡、怕動(dòng)等，部分因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)繁重得不到及時(shí)運(yùn)動(dòng)；(3)部分肥胖患者受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，認(rèn)為胖才是健康；(4)遺傳因素：雙親肥胖或雙親一方肥胖；(5)其他方面：精神因素，另有報(bào)道巨大兒與小兒肥胖有關(guān)，巨大兒日后的肥胖發(fā)生率明顯高于出生體重正常的小兒2.青少年單純性肥胖癥防治對(duì)策(1)青少年單純性肥胖癥是一種與生活方式密切相關(guān)，與過(guò)度進(jìn)食、體力活動(dòng)過(guò)少、行為偏差有關(guān)。因此，采取科學(xué)有效的防治措施，可減少肥胖癥發(fā)病率。應(yīng)做好群體健康教育，改變家長(zhǎng)觀念；妊娠期做好保健，開(kāi)展與日后肥胖癥有關(guān)的輔助檢查、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等，防止高出生體重兒。嬰兒期、青春期依據(jù)不同時(shí)期采取合理喂養(yǎng)、合理膳食及科學(xué)飲食措施，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。(2)青春期單純性肥胖癥患者治療原則是以運(yùn)動(dòng)處方為基礎(chǔ)，行為矯正為關(guān)鍵技術(shù)，日常生活為控制場(chǎng)所。做到家長(zhǎng)、老師、肥胖患者、醫(yī)務(wù)人員共同參與。忌短期快速減肥、饑餓減肥、藥物減肥及手術(shù)、理療減肥等。輕中度單純性肥胖癥通過(guò)合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)等即可達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

您好：是有些稍胖,應(yīng)該在90斤左右

你好，要想健康有效的減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)。在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有效果