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2016-03-19 06:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

我上小學(xué)的時(shí)候還特別瘦，一直長(zhǎng)個(gè)子，但是不長(zhǎng)肉，但是從上了初中二年級(jí)以后就突然明顯變胖了，一直到初中畢業(yè)都特別胖，不知道這是不是屬于青春期肥胖啊，我好想瘦啊，我感覺(jué)我也不怎么能吃。

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這如果不積極減肥很可能也無(wú)法瘦下來(lái)的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！
2016-03-19 13:40

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回答1
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你好，青春期肥胖是指青少年身體里的脂肪過(guò)多積蓄造成體重超標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)象，一般體重超標(biāo)10%為超重，超20%為輕度肥胖，超30%為中度肥胖，超50%為重度肥胖。您的情況是屬于青春期肥胖的。
2016-03-19 06:16

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