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經(jīng)常手腳冰涼胃寒如何調(diào)理及食補(bǔ)

維生素缺乏

經(jīng)常手腳冰涼,胃寒應(yīng)該怎么來(lái)調(diào)理身體呢吃什么來(lái)調(diào)補(bǔ)

  • 回答1

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    經(jīng)常手腳冰涼、胃寒可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣改善、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方法來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)理:多吃溫?zé)崾澄?,如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等,避免食用生冷寒涼食物。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、跳繩、瑜伽等,能促進(jìn)血液循環(huán),改善癥狀。 3. 生活習(xí)慣改善:注意保暖,尤其是腹部和腳部。規(guī)律作息,保證充足睡眠。 4. 中醫(yī)調(diào)理:艾灸足三里、關(guān)元等穴位,或進(jìn)行泡腳,有助于驅(qū)寒。 5. 藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等藥物。 總之,調(diào)理手腳冰涼和胃寒需要綜合多種方法,長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí),如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),查明原因,對(duì)癥治療。

    2024-10-25 02:51
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞,維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí),骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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