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空氣不好時(shí)喝純牛奶對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有一定幫助，主要源于其富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等。 1. 蛋白質(zhì)：純牛奶中的蛋白質(zhì)含人體必需氨基酸，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，能為免疫系統(tǒng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，維持免疫細(xì)胞正常代謝和功能。 2. 鈣：鈣元素對(duì)維持人體正常生理功能至關(guān)重要，參與免疫細(xì)胞的活化和增殖過(guò)程，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。 3. 磷：磷與鈣協(xié)同作用，參與人體能量代謝和骨骼發(fā)育，同時(shí)對(duì)免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作也有支持作用。 4. 維生素A：具有抗氧化作用，能保護(hù)呼吸道黏膜上皮細(xì)胞完整性，增強(qiáng)呼吸道抵抗力，減少有害物質(zhì)對(duì)身體侵害。 5. 維生素D：可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，還能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫反應(yīng)。 空氣不好時(shí)，喝純牛奶可從多方面為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持，增強(qiáng)抵抗力。不過(guò)，增強(qiáng)抵抗力還需結(jié)合均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。若有健康問(wèn)題，建議到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診。