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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥不能僅依靠天天吃香菇、木耳、海帶，還與多種因素相關(guān)，包括飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)情況、基礎(chǔ)代謝率、睡眠質(zhì)量和心理狀態(tài)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2016-03-24 12:18
1.飲食結(jié)構(gòu)：減肥期間應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，除上述食物外，還需攝入其他各類食物。
2.運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，如跑步、游泳、健身操等。
3.基礎(chǔ)代謝率：個(gè)體差異大，受年齡、性別、肌肉量等影響。
4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于減肥。
5.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
總之，減肥是一個(gè)綜合的過程，單純依靠天天吃特定食物效果有限，需從多方面入手。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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