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老年人吃芝麻糊發(fā)胖風險受芝麻糊成分、食用量、頻率、老年人運動量、基礎代謝率等影響。 1. 芝麻糊成分：若芝麻糊添加大量糖、油脂等高熱量成分，易增加發(fā)胖風險；若為純芝麻制作，相對健康。 2. 食用量：食用量多，攝入熱量遠超身體消耗，多余熱量轉化為脂肪儲存，增加發(fā)胖風險。 3. 食用頻率：頻繁吃芝麻糊，即便每次量少，長期積累熱量也會增多，發(fā)胖可能性增大。 4. 運動量：運動量少，熱量消耗少，吃芝麻糊后熱量易堆積，增加發(fā)胖風險；適當運動可消耗多余熱量。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率低，身體消耗能量少，吃芝麻糊后更易發(fā)胖。 老年人吃芝麻糊發(fā)胖風險受多種因素影響。選擇成分健康的芝麻糊，控制食用量和頻率，結合適當運動，可降低發(fā)胖風險。若擔心，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。