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有5種常被忽視的含維C水果，功效較為突出，分別是獼猴桃、草莓、刺梨、沙棘、番石榴。 1. 獼猴桃：富含大量維生素C，還含多種氨基酸和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化。 2. 草莓：維生素C含量豐富，有潤(rùn)肺生津、健脾和胃等功效，能改善膚色，減輕腹瀉。 3. 刺梨：維C含量極高，有抗氧化、延緩衰老作用，還可促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。 4. 沙棘：不僅維C多，還含多種生物活性成分，能保護(hù)心血管，止咳化痰。 5. 番石榴：維生素C含量可觀，有助于提高身體抵抗力，改善胃腸道功能。 這些水果含有的維生素C及其他營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有諸多益處。日常可適當(dāng)多攝入這些水果，以補(bǔ)充維生素C，維持身體健康。但食用時(shí)要注意適量，避免過(guò)量食用帶來(lái)不適。