-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
靠紅豆薏米減肥，需了解食材特性、食用方法、搭配原則、適用人群、注意事項等。 1. 食材特性：紅豆利水消腫、健脾益胃，薏米祛濕利水，二者結(jié)合利于排出體內(nèi)濕氣和多余水分。 2. 食用方法：可煮成粥，煮前將紅豆和薏米浸泡數(shù)小時，更易煮爛和吸收。 3. 搭配原則：可搭配其他粗糧、蔬菜、水果，保證營養(yǎng)均衡，避免單一飲食。 4. 適用人群：并非所有人都適合，體質(zhì)虛寒、腸胃功能弱的人群要謹慎食用。 5. 注意事項：不能僅依賴紅豆薏米減肥，要結(jié)合適當運動和合理飲食，且不宜過量食用。 靠紅豆薏米減肥要綜合考慮多方面因素，了解食材特性、掌握食用方法、遵循搭配原則、明確適用人群并注意相關(guān)事項，才能更健康有效地達到減肥目的。
2025-07-25 12:19
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復(fù)
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23
最新問答
女生未來喝茶會有哪些新方式？
不吃早飯長胖難題該如何解決？
吃哪5種食物補鐵效果較好？
每天吃不同粒數(shù)枸杞子，身體會有啥不同變化？
怕冷女人有哪些營養(yǎng)秘籍？
未來老年人營養(yǎng)主流的營養(yǎng)品有哪些？
為家人健康，該怎么選維生素E？
學(xué)生黨熬夜后喝牛奶加蜂蜜能快速恢復(fù)元氣嗎？
怎樣判斷土豆雞蛋同食是否適合自己？
運動前后早餐怎么吃效果能翻倍？
缺乏維生素C會有哪些痛苦感受？
日常營養(yǎng)攝入不足，疫苗推遲打有啥影響？
吃豬肝怎樣讓營養(yǎng)翻倍，利于日常保??？
營養(yǎng)師推薦的黑枸杞正確吃法有哪些？
空氣污染下多吃含鈣高的食物能增強抵抗力嗎？
空氣污染時，膽固醇高人群不能吃哪3種食物？
空氣不好喝純牛奶能增強身體抵抗力嗎？
維生素缺乏會引發(fā)哪些慢性??？
錯誤時間和正確時間吃蛋白粉差別大嗎？
睡眠不好的寶媽吃魷魚會有改善嗎？