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枸杞的食用量因體質(zhì)不同而有差異，主要受體質(zhì)強(qiáng)弱、是否有基礎(chǔ)疾病、年齡大小、季節(jié)變化、身體是否處于特殊狀態(tài)等因素影響。 1. 體質(zhì)強(qiáng)弱：體質(zhì)較強(qiáng)者，身體對(duì)枸杞的耐受性較好，可適當(dāng)多吃；體質(zhì)較弱者，食用量宜少。 2. 基礎(chǔ)疾?。夯加懈哐獕?、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人，食用枸杞需謹(jǐn)慎，量要嚴(yán)格控制；無(wú)基礎(chǔ)疾病者相對(duì)可放寬。 3. 年齡大?。耗贻p人新陳代謝快，可適量多吃；老年人消化功能弱，應(yīng)減少食用量。 4. 季節(jié)變化：夏季天氣炎熱，不宜多吃枸杞，以免上火；冬季可適當(dāng)增加食用量。 5. 特殊狀態(tài)：感冒、發(fā)燒、炎癥期間，應(yīng)暫停食用枸杞；身體處于康復(fù)期，可少量食用以調(diào)養(yǎng)。 由于存在多種影響因素，不同體質(zhì)人群枸杞食用量有別。在食用枸杞時(shí)，需綜合考慮自身情況，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議。