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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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三天正常吃飯和三天不吃飯，身體在能量供應(yīng)、代謝水平、消化系統(tǒng)、精神狀態(tài)和免疫力等方面會(huì)有明顯不同。 1. 能量供應(yīng)：正常吃飯時(shí)，身體能從食物中持續(xù)獲取碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)等能量來(lái)源，維持正常生理活動(dòng)。而三天不吃飯，身體會(huì)先消耗糖原，隨后分解脂肪和肌肉來(lái)提供能量。 2. 代謝水平：正常飲食可使代謝保持穩(wěn)定。不吃飯會(huì)讓代謝減緩，以保存能量。 3. 消化系統(tǒng)：正常吃飯利于消化系統(tǒng)規(guī)律運(yùn)作。三天不吃飯，胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，可能引發(fā)消化不良等問(wèn)題。 4. 精神狀態(tài)：正常進(jìn)食能保證大腦有充足能量，使人精神飽滿。不吃飯會(huì)導(dǎo)致血糖降低，出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。 5. 免疫力：正常飲食能提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持免疫系統(tǒng)正常功能。不吃飯會(huì)使免疫力下降，增加患病幾率。 三天正常吃飯和三天不吃飯對(duì)身體影響差異顯著。為保持身體健康，應(yīng)規(guī)律進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若出現(xiàn)因飲食問(wèn)題導(dǎo)致的身體不適，建議到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診。
2025-07-28 16:52
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