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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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長期喝酸奶具有一定益處，但也需注意一些情況?？赡苡绊懴δ?，或存在過敏等風(fēng)險。如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-19 20:20
1.營養(yǎng)豐富：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.改善消化：促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，緩解便秘。
3.增強(qiáng)免疫：其中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)免疫力。
4.控制體重：適當(dāng)飲用可增加飽腹感，利于控制食欲。
5.注意事項：過量飲用可能導(dǎo)致腹瀉，部分人對乳糖或蛋白質(zhì)過敏。
總的來說，酸奶可以長期喝，但要適量，并注意自身身體狀況。
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