-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
吃魚在一定程度上對大腦有益。但補腦效果受多種因素影響，包括魚的種類、食用量和個體差異等。同時，補腦不能單純依靠吃魚，還需綜合良好的生活習慣。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-23 14:47
1.魚類營養(yǎng)：魚富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，如歐米伽-3脂肪酸，對大腦發(fā)育和功能有積極作用。
2.相關(guān)研究：多項研究表明，適量吃魚有助于保持思維敏捷，改善認知功能。
3.食用頻率：每周適量食用魚，如1-2次，效果可能更明顯。
4.個體差異：不同個體對魚類營養(yǎng)的吸收和利用存在差異。
5.綜合因素：補腦還需結(jié)合充足睡眠、適度運動、良好心態(tài)等。
總之，吃魚對大腦有一定益處，但要綜合多種健康生活方式，才能更好地維護大腦健康。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復(fù)
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23
最新問答
女生未來喝茶會有哪些新方式？
不吃早飯長胖難題該如何解決？
吃哪5種食物補鐵效果較好？
每天吃不同粒數(shù)枸杞子，身體會有啥不同變化？
怕冷女人有哪些營養(yǎng)秘籍？
未來老年人營養(yǎng)主流的營養(yǎng)品有哪些？
為家人健康，該怎么選維生素E？
學生黨熬夜后喝牛奶加蜂蜜能快速恢復(fù)元氣嗎？
怎樣判斷土豆雞蛋同食是否適合自己？
運動前后早餐怎么吃效果能翻倍？
缺乏維生素C會有哪些痛苦感受？
日常營養(yǎng)攝入不足，疫苗推遲打有啥影響？
吃豬肝怎樣讓營養(yǎng)翻倍，利于日常保健？
營養(yǎng)師推薦的黑枸杞正確吃法有哪些？
空氣污染下多吃含鈣高的食物能增強抵抗力嗎？
空氣污染時，膽固醇高人群不能吃哪3種食物？
空氣不好喝純牛奶能增強身體抵抗力嗎？
維生素缺乏會引發(fā)哪些慢性病？
錯誤時間和正確時間吃蛋白粉差別大嗎？
睡眠不好的寶媽吃魷魚會有改善嗎？