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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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橙皮和山楂泡水喝對(duì)減肥的作用有限。減肥是一個(gè)綜合性的過程，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-02 16:10
1.減肥原理：減肥主要依靠攝入熱量低于消耗熱量，造成能量差。
2.飲食調(diào)整：控制總熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。
3.運(yùn)動(dòng)選擇：多種有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等結(jié)合力量訓(xùn)練，能有效消耗熱量。
4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少壓力，有利于新陳代謝。
5.藥物輔助：某些經(jīng)過醫(yī)生評(píng)估的減肥藥如奧利司他等，但需遵醫(yī)囑使用。
總之，單純依靠橙皮和山楂泡水難以實(shí)現(xiàn)顯著的減肥效果，需要綜合多種方法，并持之以恒。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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