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身體缺營養(yǎng)可能會出現(xiàn)多種癥狀，如疲勞乏力、免疫力下降、皮膚問題、消化異常、貧血等。 1.疲勞乏力：身體缺乏蛋白質、鐵、維生素 B 族等營養(yǎng)物質時，能量代謝會受到影響，導致容易感到疲倦、無力。 2.免疫力下降：缺乏維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)成分，會使免疫系統(tǒng)功能減弱，易生病。 3.皮膚問題：缺乏維生素 A、E 及必需脂肪酸，可能導致皮膚干燥、粗糙、出現(xiàn)皮疹。 4.消化異常：缺少膳食纖維、維生素 B 族等，容易引起消化不良、便秘或腹瀉。 5.貧血：鐵、葉酸、維生素 B12 等不足，可引發(fā)缺鐵性貧血或巨幼紅細胞性貧血，表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白。 總之，身體缺營養(yǎng)的癥狀多樣，如果出現(xiàn)相關癥狀，應及時調整飲食，必要時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下補充營養(yǎng)。