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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間，以下食物有助于瘦身：蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂乳制品等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2015-01-08 14:11
1.蔬菜：如西蘭花、菠菜等，富含纖維，熱量低。
2.水果：像蘋果、橙子，富含維生素和纖維。
3.全谷物：例如燕麥、糙米，提供持久飽腹感。
4.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞胸肉、魚蝦，幫助維持肌肉量。
5.低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
合理搭配這些食物，控制總熱量攝入，配合適量運(yùn)動(dòng)，能更好地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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