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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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富含葉酸的蔬菜有菠菜、西蘭花、蘆筍、南瓜、西紅柿等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2015-04-03 19:38
1.菠菜：葉酸含量豐富，且富含多種維生素和礦物質(zhì)。
2.西蘭花：是優(yōu)質(zhì)的葉酸來源，還具有抗氧化作用。
3.蘆筍：含葉酸及多種營養(yǎng)成分，有助于身體健康。
4.南瓜：不僅有葉酸，還能提供膳食纖維。
5.西紅柿：富含葉酸及維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。
日常飲食中可搭配食用這些蔬菜，以滿足身體對(duì)葉酸的需求。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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付志明 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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你好，含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多，蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿卜等，水果有橘子、草莓、櫻桃等
2015-04-04 21:51
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就醫(yī)問藥
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