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每天爬80層樓1600個臺階能否減肥及能減多少，取決于個人基礎(chǔ)代謝、運動強度、飲食控制、身體狀況和持續(xù)時間等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.個人基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝高，消耗熱量多，減肥效果可能更好。
2.運動強度：爬樓速度快、頻率高，強度大，消耗熱量多。
3.飲食控制：若飲食合理，控制熱量攝入，減肥更明顯。
4.身體狀況：健康狀況良好，能適應(yīng)運動，利于減肥。
5.持續(xù)時間：長期堅持，減肥效果更穩(wěn)定。
總之，爬樓是有益的運動，但要結(jié)合多種因素綜合判斷減肥效果，且運動要適量，避免損傷。

一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。

你好，這種情況也不是太確定。適量活動有利于減肥，也需要注意不要勞累，平時還可以跑步、跳繩、仰臥起坐等鍛煉。飲食上需要控制，多吃水果蔬菜，少吃油膩大的食物和甜食。