補氣血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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粉蒸首烏糕
主料：干棗、糯米粉、何首烏 功效：烏發(fā)、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑木耳煲紅棗
主料：棗、木耳 功效：止血調(diào)理、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋龜肉湯
主料：火腿 功效：防癌抗癌、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟炸白花雞
主料：雞蛋、豌豆淀粉 功效：氣血雙補、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂仁鱔魚絲
主料：鵪鶉蛋、砂仁、鱔魚 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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木瓜湯
主料：羊肉、木瓜、粳米、豌豆、草果 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶油珍珠
主料：牛奶、鵪鶉蛋、蘑菇 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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菜心鴿蛋蘑菇湯
主料：鴿蛋、蘑菇、油菜心 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦仁鵪鶉蛋湯
主料：蝦仁、鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉冰糖蹄花
主料：豬蹄 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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椰汁黑糯米粥
主料：糯米 功效：烏發(fā)、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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干炸帶魚
主料：帶魚 功效：防癌抗癌、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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三七燉金錢龜
主料：雞肉、三七 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮藕章魚煲豬腳
主料：豬蹄、棗、赤小豆、蓮藕、章魚 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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西米鵪鶉蛋露
主料：鵪鶉蛋、西谷米 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮藕章魚煲豬肉
主料：豬肉、蓮藕、章魚 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮筍香菇黃鱔羹
主料：萵筍、香菇、鱔魚 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴鱔羹
主料：萵筍、陳皮、雞蛋、鱔魚 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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熟參絲燉豬脊髓
主料：黨參、熟地黃、菟絲子、豬脊骨 功效：氣血雙補、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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北芪杞子燉乳鴿
主料：雛鴿 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜肉丸湯
主料：絲瓜、玉米淀粉 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蟲草鴨塊湯
主料：冬蟲夏草、鴨 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞筍絲炒肉
主料：豬肉、萵筍、枸杞子 功效：明目、氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蛋牛肉湯
主料：牛肉、芝麻、雞蛋、韭菜花 功效：氣血雙補、肢寒畏冷、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
