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減肥期間吃清水煮的干豆腐和大白菜會(huì)胖嗎?

我現(xiàn)在減肥,吃清水煮的干豆腐跟大白菜會(huì)胖嗎?

  • 回答4

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    在減肥期間,適量食用清水煮的干豆腐和大白菜一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。這主要取決于攝入的總量、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝、身體活動(dòng)水平、食物搭配以及身體的吸收情況等。 1. 攝入總量:若食用量過(guò)大,即使是低熱量食物,也可能因總熱量超標(biāo)而導(dǎo)致體重增加。 2. 基礎(chǔ)代謝:每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同,代謝率高的人相對(duì)更不容易因少量進(jìn)食而發(fā)胖。 3. 身體活動(dòng)水平:缺乏運(yùn)動(dòng),能量消耗少,容易使攝入的熱量堆積。 4. 食物搭配:?jiǎn)我皇秤眠@兩種食物,營(yíng)養(yǎng)不均衡,可能影響代謝,不利于減肥。 5. 身體吸收情況:個(gè)體對(duì)食物的吸收能力有差異,吸收較好的人需更注意控制攝入量。 總之,清水煮的干豆腐和大白菜本身熱量不高,但減肥期間的飲食要綜合考慮多種因素。還應(yīng)結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣,才能達(dá)到理想的減肥效果。

    2024-12-19 03:58
  • 回答3

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    考慮這些是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。但是如果天天這樣吃的話,會(huì)對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)不太好,建議需要合理飲食,不要天天吃相同的食物。

    2015-11-14 10:01
  • 回答2

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    患者您好,豆腐和白菜都屬于低熱量食物,以清水蒸煮的方式吃了是不會(huì)發(fā)胖的。建議患者:清水煮的豆腐和白菜,熱量很低,只要不是撐的吃,就不會(huì)發(fā)胖。

    2015-11-14 02:00
  • 回答1

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    耳鼻喉科

    你好,可以采用節(jié)食的辦法進(jìn)行減肥,現(xiàn)在你的做法是不會(huì)增肥的,不必?fù)?dān)心同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可以起到增強(qiáng)減肥效果的作用。

    2015-11-14 01:35
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