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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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17 歲女性，未吃減肥藥，應(yīng)注意飲食均衡、規(guī)律作息、適度運動、保持良好心態(tài)、定期體檢等。 1. 飲食均衡：多吃蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 規(guī)律作息：每天保證充足睡眠，有利于身體的生長發(fā)育和新陳代謝。 3. 適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。 5. 定期體檢：可及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，如貧血、甲狀腺功能異常等。 總之，17 歲的女性正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對身體健康至關(guān)重要。如有身體不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-20 00:41
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您說的減肥現(xiàn)在的年紀正是愛美的時候正常的您要是體重超過正常的標準要減的給您幾條建議您試試首先就是您說的這個減肥咖啡的您覺得有效嗎咖啡的主要的成分就是熱量的他之所以會有效果的就是是您的飽腹感加劇的再就是一旦您不想再吃東西自然就減肥的但是您的營養(yǎng)不夠的您現(xiàn)在還要長個子的最后就是您說不想運動的這是不現(xiàn)實的只有運動才使您體重下降同時體形優(yōu)美的首先就是瑜伽的再就是跆拳道不錯的注意早晨的時候吃一個蘋果空腹的可以減肥的祝您健康
2015-11-15 17:45
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