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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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6 歲孩子因吃零食發(fā)胖且難以瘦下來，可能與飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等有關(guān)。 1. 飲食不合理：過多食用高熱量、高脂肪、高糖分的零食，導(dǎo)致攝入熱量大于消耗熱量。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少零食攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：孩子運(yùn)動(dòng)量不足，能量消耗少。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等。 3. 睡眠不足：影響激素分泌，導(dǎo)致代謝紊亂。保證每天充足且規(guī)律的睡眠。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：某些激素失衡可能影響體重。必要時(shí)就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 5. 遺傳因素：如果家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率會(huì)增加。但通過后天努力仍可控制體重。 總之，幫助孩子控制體重需要家長的耐心和引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子健康的生活習(xí)慣。同時(shí)，如果孩子體重問題嚴(yán)重，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童保健科就診。
2024-12-25 21:31
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，減肥必須要控制飲食和多加運(yùn)動(dòng)。零食是一定要戒掉的，三餐吃均勻，少吃高熱量的食物，每天至少堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。長期堅(jiān)持一定能夠減肥成功。
2015-11-19 07:12
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你現(xiàn)在還處在發(fā)育期，不要通過節(jié)食減肥，最好通過鍛煉。少吃零食和甜點(diǎn)，晚飯可以少吃地，吃七八成飽就行。
2015-11-19 05:29
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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你好首先要均衡飲食，盡量把零食戒掉，多吃果蔬，少吃碳水化合物。建議你保持愉快的心情，適量運(yùn)動(dòng)。并且進(jìn)入青春期后會(huì)有一段身高增長期，自然會(huì)比現(xiàn)在瘦一些，不要有心理負(fù)擔(dān)。
2015-11-18 15:49
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