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24 歲身高 178 厘米體重僅 109 斤，可能是由飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 飲食不均衡：日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足。應(yīng)保證每日攝入足夠的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、谷類(lèi)等食物。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 3. 代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。需規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期熬夜。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗過(guò)多熱量。注意合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測(cè)等。 體重過(guò)輕可能影響身體健康，建議先調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

你好，你的這種情況屬于體重過(guò)低了長(zhǎng)不胖的原因很有可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)的脾胃功能較差，沒(méi)有保養(yǎng)好。長(zhǎng)期的療法是保胃護(hù)脾，中藥是可以起到這一作用的。另外，飲食上也要注意一下，不要吃太飽，可以多吃幾次，一天以五次為宜。多吃一些對(duì)胃有好處的食物，如面條等。祝您早日康復(fù)

健康指導(dǎo)：對(duì)于想要調(diào)節(jié)體重的人建議一定是需要保證大便通暢的，如果不通暢可以吃一些地瓜，突出的療效就是可以促進(jìn)老年便秘者排便，因?yàn)槠渲泻械睦w維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便作用，同時(shí)地瓜對(duì)于心肺部疾病和糖尿病都有一定療效

根據(jù)你的身高，你的體重應(yīng)該73公斤左右，而你現(xiàn)在只有54.5公斤，相差近20公斤。建議你適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)多吃一些高熱量食物、注意飲食營(yíng)養(yǎng)等。

如果想增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)不胖的原因很有可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)的脾胃功能較差，沒(méi)有保養(yǎng)好。長(zhǎng)期的療法是保胃護(hù)脾，中藥是可以起到這一作用的。另外，飲食上也要注意一下，不要吃太飽，可以多吃幾次，一天以五次為宜。多吃一些對(duì)胃有好處的食物，如面條等