體重超重 30 斤多種方法無效，碧生源減肥茶可行嗎？
咨詢碧生源減肥茶的問題。體重超重30斤用過許多辦法仍不見效，5個月晚上我都不吃飯，可一斤都沒掉;減肥藥吃過，中藥泡水喝過即喝過荷葉和冬瓜皮泡水;姜泡水;菊花，枸杞，大棗，玫瑰一起泡水喝，都不見效只想找一種適合我的簡便，安全的減肥辦法。請問碧生源減肥茶怎么樣??？
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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體重超重 30 斤且多種常規(guī)減肥方法不見效，碧生源減肥茶不一定是理想選擇。減肥需要綜合考慮飲食、運動、代謝、心理和遺傳等因素。 1. 飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘，增強代謝。 3. 代謝：部分人體質(zhì)特殊，基礎(chǔ)代謝率低，可通過規(guī)律作息、充足睡眠來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善代謝。 4. 心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 遺傳：若家族有肥胖基因，減肥難度可能較大，更需長期堅持健康生活方式。 總之，減肥是一個長期過程，沒有一蹴而就的方法。碧生源減肥茶可能有一定輔助作用，但不能單純依賴。建議采取綜合措施，并在必要時咨詢醫(yī)生制定個性化減肥方案。
2024-12-26 18:49
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥茶是潤腸的瀉藥，所以服用后會腹瀉，由于會導致身體脫水，所以，不會導致體重明顯降低。減肥，需要均衡飲食，葷素搭配，需要控制攝入量，以7~8分飽為宜。需要多喝水，多運動。醫(yī)生詢問：
2015-11-22 01:34
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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任何這些減肥茶對身體都有一定副作用所以最好是綠色減肥比較好
2015-11-22 01:33
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多吃蘋果多喝酸奶！這樣減肥比較輕松~
2015-11-22 00:49
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個減肥沒有那么簡單的你要堅持運動每天堅持30分鐘還有就是可以跑步前用保鮮紙包裹幫助減肥的你還可以喝烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥目的喝決明子荷葉茶也可以飲食注意清淡不要吃高脂高鈉食物醫(yī)生詢問：
2015-11-21 20:55
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