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不建議通過吃減肥藥來減肥。減肥藥可能存在副作用，且效果往往不理想。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動、生活習(xí)慣、心理因素和可能存在的疾病等。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。 2. 運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳等，結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐。 3. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 4. 心理因素：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。 5. 疾?。翰糠址逝挚赡芘c內(nèi)分泌疾病有關(guān)，如甲狀腺功能減退，需就醫(yī)排查。 減肥需要長期堅持，不能依賴減肥藥。采取科學(xué)合理的方法，循序漸進(jìn)，才能達(dá)到健康減肥的目的。

健康指導(dǎo)：你的標(biāo)準(zhǔn)體重是132斤左右，你現(xiàn)在剛好是標(biāo)準(zhǔn)體重不建議減肥，最好維持現(xiàn)在的身材。建議:1、每天新鮮菜為主，瘦肉或豆類適量，少量植物油，主食不變。不食用動物油，油炸食品及快餐和糖類及其他能量高的食物。2、每餐堅持只吃8分飽，不可暴飲暴食。3、餐后避免坐著或躺著，餐后散散步，適當(dāng)跑跑步或多勞動。4、避免餓一餐吃一餐，均衡分配三餐。5、平時多做有氧運(yùn)動，不需要大汗淋漓。

想減肥最好還是運(yùn)動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,

你好，一般正常體重等于身高--105，所以你的標(biāo)準(zhǔn)體重是66公斤左右，所以你的體重基本上還可以，不需要吃減肥藥，通過飲食控制，運(yùn)動適當(dāng)減輕體重就可以了建議你暫時不需要吃減肥藥，合理控制飲食，平時多進(jìn)行體育運(yùn)動如跑步，跳繩等等，就可以了，如果想服用減肥藥，可以服用大印象減肥茶試試

您好，情況已經(jīng)獲悉，從您描述的情況分析，您的個子較高，體重較重也是正常的，沒有必要吃減肥的藥物吧。即使您較胖，口服減肥藥物也不是很好的減肥方法。您可以通過節(jié)制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動進(jìn)行減肥。建議您經(jīng)常做仰臥起坐的運(yùn)動，每天堅持鍛煉，就會減掉肚子上的肥肉，還您一個苗條的身材。