喝水能否甩掉小肚腩，依據(jù)和原理是什么
在網(wǎng)上經(jīng)常看到關(guān)于減肥的方法，有的甚至說喝水也能甩掉小肚腩。想知道喝水真能甩掉小肚腩嗎，根據(jù)是什么，原理又是什么。
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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喝水在一定程度上有助于減少小肚腩，但不能單純依靠喝水達到完全甩掉小肚腩的效果。這涉及到促進新陳代謝、增加飽腹感、促進消化、排出廢物、調(diào)節(jié)體液平衡等方面。 1.促進新陳代謝：水參與身體的各種化學反應(yīng)，充足的水分攝入能提高新陳代謝速度，幫助消耗更多熱量。 2.增加飽腹感：喝水能占據(jù)胃內(nèi)空間，減少食物攝入量，從而控制熱量攝入。 3.促進消化：有助于消化液的分泌，使食物更好地消化和吸收，減少食物在腸道內(nèi)的堆積。 4.排出廢物：利于腎臟過濾代謝廢物，通過尿液排出體外，減少腹部毒素和廢物的積累。 5.調(diào)節(jié)體液平衡：維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，保證生理功能正常運行，間接影響脂肪代謝。 總之，喝水對減少小肚腩有一定輔助作用，但要結(jié)合健康飲食、適量運動等綜合措施，才能更有效地達到理想的身材。
2024-12-12 00:27
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這種情況是不能的。建議最好注意適量的運動，運動是減肥最好的方法
2015-12-03 15:54
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好！其實說為什么說喝水可以減去小肚腩，是因為水可以促進腸胃蠕動，那樣的話就可以避免出現(xiàn)便秘等問題，那樣長期就可以對平小腹有幫助。其實最好是早晨起來的時候喝一杯溫開水，可以適當加點鹽，可以清理腸胃，促進排除宿便的速度。
2015-12-03 06:54
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2015-12-03 00:50
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