15 歲體重 60 公斤以上身高 1.57 米，飲食與肥胖關(guān)系如何
15歲，體重60公斤以上，身高1.57米，正常人吃花生油和有肥肉的瘦肉不會肥胖，甚至吃豬油也很瘦。
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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15 歲身高 1.57 米體重 60 公斤以上，飲食中油脂攝入與肥胖的關(guān)系受多種因素影響，包括基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動量、飲食結(jié)構(gòu)、遺傳因素、激素水平等。 1. 基礎(chǔ)代謝率：青少年時(shí)期，基礎(chǔ)代謝率較高，有助于消耗能量，但個體差異較大。有些人基礎(chǔ)代謝率偏低，即使飲食正常也易發(fā)胖。 2. 運(yùn)動量：充足的運(yùn)動能增加能量消耗，若運(yùn)動量不足，攝入的油脂等能量易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：不僅是油脂，碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入比例也很關(guān)鍵。若飲食不均衡，高糖高脂，易導(dǎo)致體重增加。 4. 遺傳因素：家族中有肥胖史，可能遺傳易胖體質(zhì)，對油脂等食物的代謝能力相對較弱。 5. 激素水平：青春期激素變化，如胰島素、甲狀腺激素等，若分泌異常，會影響脂肪代謝和體重。 總之，對于 15 歲體重超標(biāo)的孩子，要綜合考慮多種因素，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動量，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平，以維持健康體重。
2024-12-11 18:36
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，對于肥胖而言，飲食因素只是其一。最主要的是遺傳與環(huán)境因素這種情況必須要適當(dāng)控制飲食，多運(yùn)動，可以配合火罐減肥法進(jìn)行治療，火罐沒有什么副作用，沒有痛苦，效果也很好。
2015-12-04 00:42
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，目前您是稍有些胖的，飲食方面注意就可以了，不要吃高脂肪的食物就可。要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的，晚上吃早吃少一些，同時(shí)適當(dāng)?shù)木毩?xí)跑步或者練習(xí)瑜珈都可。
2015-12-03 22:26
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，每個人的新陳代謝的快慢都是不一樣的，所以導(dǎo)致吃相同的食物，有的瘦有的胖。我建議你控制一些飲食，低熱量進(jìn)食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動減肥是需要很強(qiáng)的意志力的。
2015-12-03 16:53
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好!減肥最重要的兩點(diǎn)是運(yùn)動和節(jié)食.吃花生油多了會肥胖,吃肥肉,瘦肉多了也會導(dǎo)致肥胖,如果不運(yùn)動也會導(dǎo)致肥胖的.希望我的回答可以幫助你~
2015-12-03 08:12
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