減肥時便秘有何危害及如何解決？
便秘的危害?用黃瓜雞蛋減肥法的時候我總是會便秘,怎么辦呢?我是本來消化系統(tǒng)就不是很好的人,要每天早上空腹喝一杯蜂蜜水才能去廁所大大.,吃黃瓜雞蛋減肥法的時候會瘦,但是也會便秘,因為早上不能喝蜂蜜,用紅豆減肥法的時候也會有便秘,.偶吃蘋果減肥法一點用都沒有,不會瘦,還餓的自己難受,..怎么辦呢.,我現(xiàn)在92斤左右,想減到88斤左右.,親們,有什么辦法可以幫我呢想得到怎樣的幫助：不手術(shù)可以不？..
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
減肥時便秘可能帶來多種危害，如影響新陳代謝、導(dǎo)致腸道毒素堆積、引發(fā)肛腸疾病、造成心理壓力、影響減肥效果等。解決方法包括調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、合理使用藥物、進行腹部按摩。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加飲水量。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 4. 合理使用藥物：如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。 5. 進行腹部按摩：順時針按摩腹部，每次 10-15 分鐘，促進腸道蠕動。 總之，減肥時出現(xiàn)便秘要引起重視，采取綜合措施進行調(diào)理。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-13 04:01
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，分析上述情況多是由于上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的便秘癥狀，也可以局部外用開塞露效果也很好，平時可以適當?shù)目诜嫔娜橹破穾椭{(diào)節(jié)腸胃，生活起居方面應(yīng)避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養(yǎng)成定時上廁的習慣.如有必要就應(yīng)請臨床醫(yī)生具體辨癥治療了，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。祝你早日恢復(fù)。
2015-12-05 21:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
