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回答1
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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您好，成人體質(zhì)指數(shù)18。5一24。99。根據(jù)你身高體重計算你的體質(zhì)指數(shù)18。97完全正常。不超重，更不用說肥胖了。青春期為滿足發(fā)育需要，會出現(xiàn)生理性肥胖。青春期后會恢復(fù)。建議少吃零食，油炸食品，適當(dāng)運動，保持正常營養(yǎng)攝入，無需減肥。希望我的回答對你有幫助。
2018-12-20 10:16
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回答6
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的年齡來看還是采用運動的減肥方法最好所以建議你平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物少吃零食等，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來就能成功瘦身
2015-12-13 04:00
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議平時多走動，沒事就去壓馬路，逛公園，游泳這些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有，也是最好的全身運動。在家可以睡在床上，按騎自行車的運動方式做蹬腿運動，明天早晚做，不僅可以減小腹，同時可以瘦腿。
2015-12-13 02:53
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)過輕：低于18.5正常：18.5-24.99過重：25-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32經(jīng)計算你的體質(zhì)指數(shù)為：18.97是屬于正常范圍內(nèi)的，現(xiàn)在這個年紀(jì)正處于發(fā)育階段，平時注意營養(yǎng)搭配，均衡合理飲食，適當(dāng)鍛煉，保持就可以。
2015-12-12 21:11
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
2015-12-12 11:12
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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對于你的年齡來說，較小，而且體重不是很重，可以通過飲食以及運動來減輕體重。可以通過控制飲食。以及杜絕零食，多運動，多進行體育鍛煉，這樣減少體重，促進生長發(fā)育。
2015-12-12 09:55
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