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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、惡心且血壓為 90/60mmHg 的情況，可能是由低血壓、貧血、低血糖、頸椎問題、心臟疾病等原因引起的。 1.低血壓：低血壓可能導(dǎo)致腦部供血不足，從而引起頭暈、惡心。應(yīng)適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水，以增加血容量。 2.貧血：貧血會(huì)使血液攜氧能力下降。要多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 3.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗能量，血糖降低。平時(shí)要規(guī)律飲食，隨身攜帶糖果，出現(xiàn)癥狀時(shí)及時(shí)補(bǔ)充糖分。 4.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫血管神經(jīng)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 5.心臟疾?。喝缧穆墒С５取Ｐ柰晟菩碾妶D等檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。