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經(jīng)常喝酒且酒后出現(xiàn)不良癥狀想戒酒，可從改變習(xí)慣、心理干預(yù)、尋求家人支持、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、藥物輔助等方面入手。 1.改變習(xí)慣：盡量減少接觸飲酒的場(chǎng)景和人群，規(guī)律飲食和作息，避免空腹飲酒。 2.心理干預(yù)：通過心理咨詢，了解飲酒的深層原因，建立正確的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)策略。 3.尋求家人支持：讓家人監(jiān)督和鼓勵(lì)，共同營造無酒環(huán)境。 4.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳等，既能分散注意力，又能改善身體狀況。 5.藥物輔助：如地西泮、納曲酮、阿坎酸等，有助于減輕戒斷癥狀，但使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 戒酒需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力，綜合運(yùn)用多種方法，并遵循醫(yī)生的建議，逐步擺脫酒精依賴，恢復(fù)健康生活。

紫葛花又名葛藤花，為豆科植物葛的花，具有清熱解毒，分解酒精，健胃，護(hù)肝等功效。《滇南本草》等多部藥典記載：治頭暈，憎寒，壯熱，解酒醒脾，酒痢，飲食不思，胸膈飽脹，發(fā)呃，嘔吐酸痰，酒毒傷胃，吐血，嘔血，消熱。取葛花30克，水煎服，解酒效果甚佳。