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19 歲身高 170cm 且很久未長，通過多喝牛奶多運動來增高，有一定可能性，但還受遺傳、骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、激素水平等多種因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女長高的空間可能相對較小。 2.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定。若骨骺線已完全閉合，長高的可能性較?。蝗粑赐耆]合，則仍有機會。 3.營養(yǎng)狀況：除了牛奶，還需攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，保證營養(yǎng)均衡。 4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高，如有異常需就醫(yī)治療。 總之，19 歲想長高，多喝牛奶多運動是有益的，但能否長高不能一概而論。建議先就醫(yī)檢查骨骺線等情況，再制定合理的增高計劃。

19周歲，170cm，5、身高發(fā)育的已經(jīng)很理想；長高的高度不是很大了。身高受好多因素的影響如遺傳、睡眠狀況、營養(yǎng)狀況、神經(jīng)心理因素、生長激素...；多喝牛奶多運動，還是有利于長高的建議多行戶外運動(跳躍式的運動比較有利于長高；如跳繩、籃球、跳高、跨欄....)、加強營養(yǎng)、規(guī)律睡眠、保持良好愉悅的心態(tài)；對長高會有幫助的。